个人成长：

愿我们的善良都带点锋芒

更新时间:2019/5/15 11:13:45发布者:王艳健康心理工作室浏览量:714次评论:0次

善良是很珍贵的，但善良要是没有长出牙齿来，那就是软弱。 我们都知道善良是一种美德，对人要和睦，处事要豁达。可是现在这个社会，越是善良，越是会变成被欺压的对象。 当一个人饥寒交迫的时候，你给他一碗米，就是解决了他的大问题，他会感恩不尽。但是，你如果不断的施舍，他就会觉得理所当然了。 人性都有贪婪的一面，时间...

控制不了自己的坏情绪怎么办？

更新时间:2019/5/15 15:07:39发布者:王艳健康心理工作室浏览量:778次评论:0次

关于情绪，我们需要知道的三个特点 1. 情绪是人对所发生事件的一种突发反应，它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。 它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。 但是这个特点也给我们带来很多困扰，比如当我们有情绪的时候，最开始的瞬间理智处于空白期，这也就导致了强烈的情绪...

我不够好

更新时间:2019/5/13 17:44:27发布者:王艳健康心理工作室浏览量:611次评论:0次

“我不够好”——简单的四个字，却具有极大的破坏力，足以从内部将一个人击败，这绝不是危言耸听。 医学博士阿伦·贝克（Aaron T.Beck）从20世纪60年代初期就开始致力于研究抑郁症背后的原因，并因此创立了贝克认知疗法（Cognitive Therapy）。他发现导致抑郁症的主要原因之一是患者的负性自动思维，而负性自动思维的背后隐藏着负...

为什么要学精神分析？

更新时间:2019/5/16 9:12:15发布者:王艳健康心理工作室浏览量:1168次评论:0次

精神分析是什么？ 很多人的脑海里会不由自主地浮现出这样一组场景：来访者躺在躺椅上，对着空中不停地说着，而咨询师则坐在来访者身后，刷刷地做着笔记。 对于不了解精神分析的人来说，咨询师可以通过来访者寥寥数语，便能够了解到其内心世界的所有想法；而熟悉精神分析的人则清楚，咨询师只不过是针对来访者的表现进行分析，发...

做一个情绪成熟的人

更新时间:2019/5/15 11:40:16发布者:王艳健康心理工作室浏览量:725次评论:0次

一、情绪成熟，对一个人很重要 在小区业主群里，一位大姐发了几条关于房产维权的信息，群主觉得不妥，就提醒她不要再发了。这位大姐很委屈，觉得自己是为全体业主着想，维权不是维她自己的权，每位业主都有份，发布一些相关信息让大家知道，是好意，是善心，怎么就不合适了，怎么就受到不友好的指责？ 接下来大姐百般解释自己的初...

管不住嘴，迈不开腿？

更新时间:2019/5/14 11:17:20发布者:王艳健康心理工作室浏览量:703次评论:0次

春暖花开的日子就要到了，你看那天上的白云，像不像你过年长的那几斤肉？ 朋友们减肥的心是不是又开始蠢蠢欲动了？ 但是总是管不住嘴迈不开腿，怎么办呢？ 壁纸统统换成“要么瘦要么死”，头像都换成“不瘦十斤不改头像”，为什么还是觉得激励无效呢？ 这些苦恼都是能够追本溯源的，今天我们避开老生常谈的自控力，来学习一下...

不敢麻烦别人

更新时间:2019/5/14 10:25:44发布者:王艳健康心理工作室浏览量:728次评论:0次

我是个特别怕麻烦别人的人，甚至搬家的时候，我都不会叫上朋友帮忙，我宁愿自己叫个车子，一趟一趟从六楼往下搬。发小出国给我带了礼物，我一定要买东西回送或请吃饭，我才能安下心。直到有次，发小对我说：“你太见外了，你这样会让我觉得我们不亲近，会让我觉得很受伤”。 我竟没有发现我的“怕麻烦别人”，一直都是我内心的幻觉...

如何成为更好的人？

更新时间:2019/5/15 10:16:58发布者:王艳健康心理工作室浏览量:614次评论:0次

但怎样算是一个更好的人呢？你的答案是什么？学生时期取得更好的成绩？有更多的金钱和物质，赢得优越感？读更多的书，成为一个受人敬仰的学问家？还是在某一方面做出成就，变成一个“伟大的人”？受人关注，成为一个万众瞩目的宠儿？每天开心快乐，有一个每天都是晴天般的人生？不求回报，人生的意义在于给予，以及给别人快乐？ 那...

你为什么必须学会信任？

更新时间:2019/5/12 20:01:13发布者:王艳健康心理工作室浏览量:739次评论:0次

很多时候，我们爱一个人，却没有办法信任他。年少时的我们就是这样，对对方存有许多怀疑。做恋人的时候始终对对方心怀恐惧，对于对方身上所有自己不理解的东西，都不惮以最大的恶意去揣测，充满了自保的心思。 直到分开后又相处了多年，才发现原来一个人可以全然信任另一个人到这种程度，是天高海阔，是光风霁月，是面对世界时的...