您好,欢迎来到心友网在线!
请登录
免费注册
首页
在线咨询
心理咨询师
心理杂志
专业心理
社会心理热点
心理杂志
心理创业
线下活动
心理课程
网络视频
心理众筹
您现在的位置:
心友网在线
>
用户中心
"
曹璇
"
心理咨询师
个人网站
http://caoxuan.52psy.cn
首页
个人简介
咨询
心理顾问
文章
课程
品牌课程
返回曹璇信息中心
咨询经验详情
以下言论未经证实,仅为个人意见
来访者:
221.204.150.224
时间:
2016/6/13 20:17:07
问题类型:
疗效:
态度:
2016年中考即将来临,身为一位已经高考结束的学子,对于面临所谓的“大考”,我深有体会。 考前焦虑是我们常会出现的一种症状,尤其是面临像中高考这样的大考,我们更是难以控制自己焦灼不定的情绪,甚至影响考前整体的复习,这些都很正常。因此,大家不必担心,我有几个建议可以供大家参考。 1.在考试前一周,调整生物钟,按照考试当天的时间表进行作息安排,作息不必太紧张,但要合理,早睡早起。复习也要合理,比如可以把所学内容中的精华部分多次巩固,精看一些往年考到的多次出现的题,切忌不要再做新题了,这样不利于自己心态的调整。 2.放松最重要!要知道该复习的内容早已经复习完了,现在最重要的是让自己的心态和情绪处于一个平稳过渡的趋势,所以我们要尽最大的努力让自己放松下来。 3.适当的做一些积极的心理暗示!考前做一些积极的心理暗示是很有必要的,这样有利于你水平的发挥,和缓解焦虑的情绪,甚至超常发挥的可能性也很大! 4.条件允许的情况下,对于自己无法控制焦虑的孩子们,去找到心理咨询师的帮助也是一个非常好的选择!效果非常棒!我自己深有感触。 5.最后一点要强调到的就是中考不是什么大考,更决定不了什么!它在成长的道路上仅仅起到一个经历和体验的作用,让你在成人之前有一个充足的准备。有句话说道:经历本不是财富,经历之后的感悟才是真正的财富!明白中考背后的真相和本质,或许你也就不那么害怕和恐惧了吧。对于中考我们要尽力准备,但不代表要担心和焦虑。大考考的就是心态,人生也是一样!需要历练,需要打磨! 阳光总在风雨后!请用一颗平稳,安定的心,走进这一场等待已久的体验中去,你将意外收获!我们一起静待佳音。祝2016年中考学子顺利,平稳渡过考验!加油!
这条有参考价值
(
13
人推荐)
我来回应
注意
为了保护您的隐私,建议您不要在内容中透露您的联系方式。
*
请填写回应信息
验证码
看不清点图片
提示:任何关于问题的建议都不能代替咨询师的面对面诊断,所有门诊时间仅供参考,最终以机构当日公布为准。网友,咨询师言论仅代表其个人观点,
不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
关于心友网
|
联系我们
|
合作联盟
|
推荐机构
|
诚聘英才
|
内容管理声明/版权
心友网版权所有 CopyRight 2009 晋ICP证20080010号