2016/8/6 14:37:12 浏览量：3125次
心理导读：
作者简介：张晶，国家二级心理咨询师，中学高级教师，辽宁省优秀心理工作者。国家心理咨询师考级培训讲师，国家心理咨询师职业技能鉴定高级考评员，原点心理咨询工作室负责人。2015年通过“1879计划暨中国心理咨询师继续教育标准项目”的最终考核，加入1879计划学习。
混入心理咨询已有三十年，近几年身边又多了成百上千的学友和同行。自己的经历，加之耳闻目睹，总感到初学心理咨询应避免几种心态，少走一些我曾走过的弯路。今晚，逃了一次公务应酬，写几个字，与初学心理咨询的朋友共勉。
一、把握角色，避免主动热情型心态
学了心理咨询，往往会不知不觉有一种助人的冲动，总是想用己之所学去帮助别人，不论是自己的亲属、朋友、同事，还是在聚会中第一次相识的人，你都想去发现别人的心理问题，并不计酬劳、不辞辛苦，甚至不在乎别人的冷漠，总是试图“救人于水火”。于是生活中就会出现一些尴尬，你会被拒绝，你会被指责，你甚至会被别人看成是“有病”……
看过《超人》的人都知道，超人最喜欢的是作为一个普通人出现在生活中，有时偶尔不自觉地露出超群的能力，他自己会不自在。只有在危难时刻，他才以超人的角色出现。也就是说：只有披上红斗篷的时候，他才是超人。
一个小故事也很有寓义。一个人走在路上，看到一个小孩摔倒了，他赶紧上前把小孩扶起来，但却被孩子母亲视为不智之举，因为母亲认为孩子自己爬起来才是对孩子最有意义的。
心理咨询有两句“行话”对我们很有启发意义。一句是“来者不拒，去者不留”，一句是“问题不是问题，如何解决才是问题”。《心理咨询导论》中也有这样的忠告：如果来访者不知道自己陷入了什么困境且没有准许进行，开始咨询或开始特殊的咨询干预是不道德的。
学习心理咨询是为了助人，没错。但不是说什么时候都允许你去助人，也不是说什么场合都可以助人，更不是说什么人你都有权去帮助。
心理咨询师只是社会舞台上的一个角色，在该上台的时候上台，并念好自己的台词，这就是把握住了角色。
二、积极乐观，克服满目疮痍型心态
学了心理咨询，会比常人深入地体会到人性的各个层面，这本是好事，但有时也同时受到某些理论的人性观影响，心态发生了微妙的变化。比如，看待别人时更多了对心理问题的敏感，更多了对精神疾病的分类和定义模式。于是，生活在我们眼中变成了灰色，甚至是黑色；世界仿佛也是满目疮痍；人类也更多了兽性和病态。对别人是这样，对自己也会如此。我有一种感觉：学精神分析的人、学变态心理学、学精神病学的人更容易陷入这样一种心态。
辛德勒博士曾有一句名言，大概是这样说的：智商越高的人才越容易患EII（情绪诱发病）。在同一时间内，聪明智慧的头脑能发现十件让人闷闷不乐的事。这句话正与中国的一句成语相呼应：大智若愚。
心理学家们一直在反思一百多年心理学走过的路，结论之一是心理学关注病人多于关注人的成长，这也导致了心理学当前面临的困境。这个结论也可以这样描述，心理学的最终任务是促进人的成长，病人是我们定义出来的，也可以用我们的定义改变它。最明显的例子是心理学对待同性恋的态度。我也敢斗胆预测，精神分裂症患将来会更多地被“平反”！心理学理论将来会更多地乐观地看待人性！
如果我们眼中看到这世界有太多的黑暗，我们的心也会黑暗起来。如果我们眼中看到的人类有太多的潜能，我们的明天也会更加光明。
三、知行合一，拒绝如饥似渴型心态
很多朋友的学习精神是让人佩服的，甚至会有悲壮之感。他们推倒了时间、资金、空间这三座大山，一本书接着一本书地读，一个培训班接着一个培训班地学，一场报告接着一场报告地听，真可以用如饥似渴来描述。我理解并曾也是一个苦行者，中国的心理学太落后了，中国的心理学太缺人才了，中国的心理咨询需求太大了，我们有责任，既为了别人，也为了自己。
但我觉察到，这苦行之旅中缺少了一种成份，就像做发面馒头，没有“面起子”，永远做不出白白胖胖的馒头。
缺什么呢？当人们如饥似渴时，只是为了填满自己的胃，给自己一种充实的感觉。这时，人们忘了这种行为的终极目的是让进到胃里的食物成为自己的肌肉、血液、骨骼和成长的能量。这种进食的结果违背了消化系统运行的规律，吃的最多越快，消化进程越容易发生紊乱。正所谓过犹不及。
我感谢毛泽东的认识论：实践——认识——再实践——再认识。使我于苦行中醒悟，并走上知行合一的发展之路。
心理学有形而上的血统，但绝对是为生活实践而生的。心理咨询更是需要将理论与实践融为一体的职业。你的能力和智慧系统中，绝不能有理论与实践以分离状态而存在，那产生不了效能。
在饮食上，我们知道了不能暴饮暴食。在学习心理咨询中，我们也应该知道，知行要合一。
四、正视局限，抛弃万事全能型心态
学心理学的人，绝大多数相信心理学对人的成长有很大的、积极的功用；学心理学的人，绝大多数愿意用心理学改善自己的生活和别人的生活。于是，我们就多了一个认知问题的维度，多了一个解决问题的切入点，多了一种处理生活事件的技能。但是，学心理学的人，也有不少人习惯于把心理学作为解决生活问题的首选途径。这就走入了一个误区：以为心理学是万金油，包治百病。这样的人会有这样一种倾向：对生活中出现的问题，会将心理因素放在首位来考虑；在解决问题中，排斥其他方法而执着于心理学方法。
望梅能止渴，但望梅不能解渴。一朝被蛇咬，可能十年怕井绳，但十年里绝不会发生被井绳咬一次的“惨剧”。四面楚歌能瓦解一支军队，但战场上决不能少了战士而只让一群歌者制造“霸王别姬”的经典。
心理咨询与医学、营养学、运动学、教育学等领域一样，在人的成长中发挥着不同的作用。它们更像水浒里的一百单八将，以不同的个性组合成梁山好汉这个中国历史上反抗权威的群体。但如果单拿出其中一个来，你会发现：李逵勇而不能谋，时迁灵而不善千军之中取上将首极，如此等等。由此，我们就会勇敢地直视我们这个职业，撕下那些用神秘来掩饰我们不足的面具，专注于在生活中发挥我们的效能，为社会的进步和人类的进步做我们能为之事。
具体说来，发烧了就去看医生，饿了就去吃饭，累了就休息，困了就睡觉，被侵犯了就找法律，情绪不好了才可以找心理咨询师。
生活中，没有心理咨询不行，只有心理咨询则万万不行！
（写于2015年12月14日，沈阳）
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