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【心理健康】一位焦虑症患者的自白,说说我的焦虑症自救经历与大家共勉
心理导读: 我是家中唯一的男孩,从小事事都比较顺利,家里条件比较好,从上学到工作我都没费什么心。我老婆长得漂亮,身材很好,而且还有经济的头脑,也许就是因为这一切过于顺利,导致我的心理承受能力格外的脆弱,现在回想过去也确实如此。结婚后的几年时间,妻子好好的工作给辞掉了,经常喜欢打麻将,有时候打一夜到第二天早上才回来,一觉睡到中午,我们经常为此吵架。 老婆家庭条件也比较好,所以他每次去打麻将赌的都比较大,尽管我...—www.52psy.cn
我是家中唯一的男孩,从小事事都比较顺利,家里条件比较好,从上学到工作我都没费什么心。我老婆长得漂亮,身材很好,而且还有经济的头脑,也许就是因为这一切过于顺利,导致我的心理承受能力格外的脆弱,现在回想过去也确实如此。结婚后的几年时间,妻子好好的工作给辞掉了,经常喜欢打麻将,有时候打一夜到第二天早上才回来,一觉睡到中午,我们经常为此吵架。
老婆家庭条件也比较好,所以他每次去打麻将赌的都比较大,尽管我对此十分有意见,可是因为我的性格不够强势,一位的忍让,有时候实在无法忍受就会跟她争吵,老婆从小被宠惯了,脾气倔强,越不让她做他就越要做,总之那段时间真的是非常的痛苦。
那段时间感觉自己整天都很苦闷,唉声叹气,有时候真想放弃这段感情却又无法割舍,每次都下定决心解决问题,但是最后都是一再的退让。有时候吵架很厉害都是我的退让而结束的,到最后我想想还是算了。老婆是个很强势的女人,我自问条件还好长的也还可以,结婚前总有不少女性朋友,结婚后也都断了。以前我还开过歌厅。也是女人不断。结婚后也都全断了。那日我在好友家中打麻将。其实说实话,我去打只是因为她开始沉迷这个我就厌恶了,我只是拿它消磨时间而已。
那日偏偏手气很好,我打个电话给她等他回去。她说还有一会,反正就是还不回家,我们又吵了一架,我觉得很生气,牌很好又很激动。突然觉得心跳好快,就是觉得好紧张。就自己先回家。坐在马桶上抽烟确觉得心跳的飞快。觉得自己是不是气出毛病了,然后自己打车去了医院。一路胡思乱想。到医院急诊却发现什么事情都没有。心跳也很正常。可我确能确实的感觉到身体的紧张,害怕。难受。
渐渐地我越来越自闭,不说话,每天最开心的事就是关门回家,洗完澡躺在床上才觉得舒服。我知道要学会调整自己,就强迫自己出去运动、跑步。每天晚上关店到家10点多也要出去跑跑,否则感觉不舒服。有几次我跑着跑着觉得心跳快的厉害,整个人要崩溃了,又开始怀疑自己的怪病,这次我去医院检查后才发现是患上了焦虑症,后来我便踏上焦虑症的自救之路。
7、当然我的焦虑症好转也要感谢老婆,自从我患上了焦虑症以后,老婆也戒掉了麻将,陪我一起对抗焦虑症。所以对抗焦虑症有时需要找出焦虑症的根源,将其解决。
如果你患有焦虑症,这个时候你要分析自己的现状,锁定问题所在,寻求专业医生或者书籍的帮助。找到困扰你的核心点,问题就都能迎刃而解了。别人可能不理解你,但是你自己要尽量理解自己。因为你是你自己最后的一道防线。累的时候就休息,有力气了以后就做一些自己想做的事情。最后,如果你还在黑暗中独自慢慢摸索,请相信,这个世界上还有很多和你一样的人。我只是想告诉你,你不孤独