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科普:你需要了解遭遇睡眠障碍的25条知识

更新时间:2019/6/13 23:59:07发布者:临汾市心理卫生协会浏览量:687次评论:0次

什么是睡眠障碍睡眠障碍是指那些影响睡眠时间和睡眠质量的多种情形。引起睡眠障碍的原因很多,从不良的晚睡习惯到扰乱睡眠周期的健康问题。如果你经常早上起床觉得没睡够,去看看医生吧,睡眠不足会威胁你的健康和安全。睡眠不足的危害睡眠不足几乎能影响到生活的方方面面。有研究表明睡眠不足会导致车祸、情感问题、工作表现不佳、...

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