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为什么你越努力越焦虑越无力?
心理导读: 在这个互联网飞速运转的时代,我们每天一边看朋友圈一边八卦,一边刷微博一边吐槽,一边享受着互联网连接一切的便利,一边自我消遣自我麻醉,好像全世界尽在眼前,又觉得圈子好狭小,只有手机微信朋友圈。 我们一边焦虑,一边沉醉其中。 写过《身份的焦虑》一书的英国知名作家阿兰·德波顿,说过:生活,就是用一种焦虑代替另一种焦虑,用一种欲望代替另一种欲望。 -01- “ 世界上有一种专门制造焦虑的怪物,叫长大” 朋友...—www.52psy.cn
在这个互联网飞速运转的时代,我们每天一边看朋友圈一边八卦,一边刷微博一边吐槽,一边享受着互联网连接一切的便利,一边自我消遣自我麻醉,好像全世界尽在眼前,又觉得圈子好狭小,只有手机微信朋友圈。
我们一边焦虑,一边沉醉其中。
写过《身份的焦虑》一书的英国知名作家阿兰·德波顿,说过:生活,就是用一种焦虑代替另一种焦虑,用一种欲望代替另一种欲望。
-01-
“ 世界上有一种专门制造焦虑的怪物,叫长大”
朋友的妹妹优优今年大学毕业,找工作一直不太顺利。
优优是大西北一个县城的小女生,学习好在县城是出了名的,当年以县城文科状元考到了上海这个人人羡慕的大城市里,是父母的骄傲。
优优一直很努力,尽管很努力,但很难发挥出状元的水准了。大三的时候,就开始担心就业的问题,那个时候就狂考各种证件,用各种证书武装自己,考证考了一大堆,但是找工作依然处处碰壁。
报告显示,2017年,全国大学毕业生有749万人,高校毕业人数创历史最高,堪称史上更难就业季;而去年全国大学毕业生达699万,被一些人称为“史上最难就业季”。
明年,大学毕业生还会继续攀升,像优优这样的大学生,去年有,今年有,明年还会有更大一批。
优优的焦虑感与日俱增,经常为 “我奋斗的城市空气质量越来越差,我要不要离开她”犹豫不决。
正如《奇葩说》里的臧鸿飞说,我们就是迷失在了对欲望的执着中……
肖骁说,很多时候我们都是在被不舒服的环境压迫着,也正是因为这种不舒服,才练就了我们的一身铠甲。
优优就这样一边焦虑,一边自我激励,但无力感如影随形,随时在消磨着她的青春斗志。她依然不忘自我调侃,世界上有一种专门制造焦虑的怪物,叫长大。
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“中国式家庭
=缺位的父亲+焦虑的妈妈+失控的孩子”
朋友慧娟是我们这个朋友圈最幸福的贤妻良母,但最近电话我不停的诉苦:一边抱怨老公不帮忙管孩子,一边抱怨孩子越来越淘气,根本管不住,还会吐槽一下某某同事总在明里暗里跟她比幸福秀恩爱,想不烦都难,而她已经焦虑到每天坐卧不安,幸福感荡然无存,处处充满了危机和不安全感。
她们是令人羡慕的一家,通过两人的共同奋斗,在上海这个大城市有两套房,一部车,还有一个活泼可爱的儿子。
但是,物质的和谐并没有带来家庭的和谐。
慧娟搞不明白,她那么努力,怎么把生活过得这么焦虑不堪呢?
“中国式家庭=缺位的父亲+焦虑的妈妈+失控的孩子”一度火热,当时她还庆幸自己的幸福,没想到一转眼就在自己的家庭生活里上演。
心理学认为,一旦焦虑形成习惯,便会潜移默化影响我们的行为方式、思维方法,并传染给身边其他人。
我了解到,她家问题的焦点在对待孩子的教育方式上。
因为孩子下学期就要读小学一年级了,她一气给孩子报了5个暑期培训班,有英语、有围棋、有美术等等,一周下来孩子比大人上班还要忙。
刚开始上一个培训班的时候,孩子还觉得好玩,最近5个班全上,全家的生活节奏都被打乱了,孩子越来越叛逆。
追求完美家庭,本没有错,但如果在这一过程中,没有从对方的诉求出发,没有考虑到家庭成员的感受,更没有给自己留下喘息的空间,这种完美主义,最后往往会演化成一种慢慢失控的压力。
面对失控,越努力,越用力,越无力。
-03-
“世界上最遥远的距离,
是你和我坐在一起,却各自在玩手机。”
我们经常会见到这样一些现象,一群人聚会吃饭,吃着吃着就没有了说话的声音,原来各自都在低头玩手机。
是的,世界上最遥远的距离,是你和我坐在一起,却各自在玩手机。
我还注意到了这样一些现象:腾讯QQ的一支广告中向我们展示了腾讯QQ是如何维系亲情的;近几年兴起的网络直播清明祭扫又在向我们诉说着新技术是如何隔绝亲情的;不仅节日流行语又多了一条“你家WIFI密码是什么”,服务型商家提供的必备服务也是免费网络。
有一首歌《我好孤独啊》突然就火了,互联网新技术让我们与一切互联,带来的确是群体性的孤独。
究竟新技术对于人际关系有怎样的影响呢?新技术的出现,我们对待技术的态度发生着怎样的转变?
大勇曾是国际旅行线路的一名资深导游,那时手机必须保持24小时开机的状态,随时随地保持工作状态。
六年24小时的工作状态,他焦虑的无以复加,决定彻底转行。
而进入互联网公司,智能手机让他24小时处于在线状态,不仅自己一直在线,而且期待朋友们、小伙伴们、客户们可以随时在线互动。
之前大勇怕错失客户,而现在害怕错失朋友圈,所以,必须保持24小时一直在。勇哥自嘲,他就是受虐型性格。没人骚扰,他反而会更加焦虑。
心理学认为,适度焦虑,有时可以充分调动我们的情绪,提升大脑的反应力,如果利用得当,具有积极意义。
早在2014年,就有报道称99%的成人会在一周的某些时刻同时使用两种信息媒介。每天人们平均会有2小时3分钟时间处于多任务处理状态。
多任务处理是网络自我在线的三种状态之一,在多项研究中一直表现不佳,但是多任务处理仍然让自我感觉良好。
同时,我们又特别怀恋从前慢,慢到一生只够爱上一个人,只专注做一件事。
这听起来充满了辛辣讽刺的意味,因为我们这一代人最大的、也曾经是最引以为豪的特征就是“一心多用”。
更高级的技术也并不能拯救我们的焦虑,因为它正是焦虑之源。
大勇依然在努力自我调节,因为他希望有更多的时间来健康瘦身,有更多的时间去陪伴家人,和朋友旅行。
面对日益发胖的自己,还有那理想中的星期八,无力感见缝插针的蔓延到每一个毛细血管里。