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个人成长:

你能掌控你人生的90%吗?

更新时间:2021/6/25 15:42:33发布者:EAP心理工作室浏览量:451次评论:0次

美国社会心理学家费斯汀格,有一个著名法则,即“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。 费斯汀格在书中举了一个例子。卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己的高...

低情商的人讲道理,高情商的人谈感受

更新时间:2021/6/12 17:17:13发布者:EAP心理工作室浏览量:497次评论:0次

爱讲道理的人,情商一般都很低 要说最让人讨厌的低情商的沟通方式,讲道理一定位居前列。 前两天在工作中遇到了一个难搞的合作方,把我气得快要崩盘了,一下班立马约了个朋友,想跟她吐槽一下。 结果刚坐下来点了杯奶茶,我开始吐槽不到2分钟,朋友就打断了我,语重心长地说了一大段话,大概的意思...

自信从学会拒绝开始

更新时间:2021/5/29 11:39:33发布者:EAP心理工作室浏览量:520次评论:0次

核心提示:生活中有没有这样的朋友,明明不愿意做的事情却从来不回去拒绝。我身边就有这样的朋友,有时候其他人请他帮忙,本来他自己是不愿意做的,但是最后在别人请求他帮忙的时候还是答应了,尽管心里不开心,但也不会扫别人的面子。 ...

怎样才是一个心理真正成熟的人?

更新时间:2021/5/10 15:00:48发布者:EAP心理工作室浏览量:462次评论:0次

生活中,常常有人会问:怎么样才叫做真正的成熟?其实一个人成熟与否和个人的成长历程以及阅历有相当大的关系。对大多数普通人来说,成熟意味着较高的情商,面对生活中的种种难题,他们往往会用自己的智慧和经验将之化解于无形,而一个真正有本事、能够成就大事的人,也一定是一个内心成熟的人。 心理学研究表明...

走出焦虑抑郁的第一步:接纳不完美和错误

更新时间:2021/4/27 18:17:26发布者:EAP心理工作室浏览量:434次评论:0次

射向自己的箭 “伤痛”是不可避免的,但“痛苦”却是可以选择的。我们在情感上对伤痛的反抗越强烈,由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也就越强烈。很多时候,伤痛并不可怕,可怕的是我们对于伤痛的过度反应。 实际上,人们常常遭受到两支箭的攻击: 第一支箭是伤痛, · 第二只箭是对伤痛产生的抗拒。 · 比如,工作失败了,...

五十个人生错觉——看看你有几个?

更新时间:2021/4/18 20:19:32发布者:EAP心理工作室浏览量:455次评论:0次

人生路上从来都不是一马平川,几时起几时落,浮浮沉沉,几时哭几时笑,悲悲喜喜,自信时我们相信自已的直觉,失意时,总是把感觉当成是错觉,而这些错觉会让人掉进一些人生漩涡,如果不看透,可能会危害你的人生。以下50个人生错觉,值得去看看! 1、个人只能被现实改变 如果你变得足够强大,别人就无法拒绝你...

情商低的人,说话时爱用这3种语气

更新时间:2021/4/1 10:05:38发布者:EAP心理工作室浏览量:430次评论:0次

与人相处的时候,你可能遇到过这样的情况: 新认识了一个朋友,你觉得谈的很投机,想和对方深入交往,但是事后却发现对方对你越来越冷淡,于是你感到很困惑,想不明白为什么。 这是人际关系中常见的一种情况,你觉得相谈甚欢,但是对方却疏远了你。其实,任何问题都是有原因的,当你找不到原因的时候,很可能是因为你找错了方向。...

你为什么搞不定自己的心理问题?

更新时间:2021/2/19 8:54:42发布者:EAP心理工作室浏览量:429次评论:0次

文:李丽峰图片来源:视觉中国 在壹心理问答区回答问题很长时间了,发现有很多提问者写了一大堆症状表现,明显的表示应该找咨询师帮助解决干预,但是提问者最后会写,我希望给我一些建议和方法,或者是给我推荐一些书,告诉我应该怎么做?让我自己来解决这个问题。他们总是觉得自己可以把自己的问题解决,只是缺少一个更有效的方...

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