咨询师文章

她为何有选择困难？ ——心理咨询手记

更新时间:2017/8/13 10:25:39发布者:彭超英浏览量:2230次评论:0次

曾经在我的心理咨询室来过一位年近40岁的未婚中年女性，她名叫小芳（化名），齐耳的短发、娇小的身材，瞪着两只大而无神的眼睛，流露出许多无奈和迷茫。 小芳告诉我无论她面对任何需要选择的事情，就会内心纠结万分，难以抉择。我请她举一个例子，小芳说：例如，她崇尚佛教，在一个道场听佛学课，一方面她觉得老师讲的内容她...

一再重复旧模式，只因卡住的“未完成事件”

更新时间:2016/11/14 18:07:36发布者:彭超英浏览量:2208次评论:0次

生命中，“未能完成的”、“遗憾的”、“不能释怀的”，时间真的能够替我们解决吗？ 心理学发现，我们大多数人只是在刻意逃避，结果却被“未完成事件”完全控制。事实上，没有人可以真正逃开他心灵中的“未完成事件”。所以，回到“未完成事件”，有效解决它们，才能促进心灵的成长——这才是生命的本分。真正接受你心灵深处的那...

做智慧妈妈应对“小赖皮”

更新时间:2016/5/21 10:07:11发布者:戴建平浏览量:1669次评论:0次

导读：孩子耍赖皮不听话是再常见不过的事，父母的一些招数往往并不奏效，在一些孩子容易耍赖皮的关键时刻，父母们该怎么正确应对？“小赖皮”不愿意去幼儿园或学校时不要说：“不去上学怎么行，快点走！”可以说：“如果你今天不去的话，某某小朋友就不能和你一起玩了，他会失望的。” 一味地催促孩子要动作快，孩子往往因逆反心理...

你是一个潜在的购物狂吗？

更新时间:2016/5/19 10:44:24发布者:戴建平浏览量:1494次评论:0次

导读：女人对于购物有天生的欲望，但是对于很多人来说，并不知道自己其实是一个潜在的购物狂，那么，你是不是一个购物狂呢？你是否真的了解过自己呢？下面，来测试一下你是不是一个潜在的购物狂吧！1、有许多没拆开包装的商品。 这类人总忘记拥有的东西，建议购物前列个详细清单。2、总买不实用的商品。 总买各式各样的手机套...

轻松就是换个思路

更新时间:2016/5/19 10:22:45发布者:戴建平浏览量:1896次评论:0次

导读：在职场中，我们有时不知道做什么，可能就会受到周围环境的影响，像下面的一只小钟一样。其实有时候事情也没有自己想的那么难，你只需要每天做一点，知道每天该做什么，每天进步一点点，人生也就是这么走出来的。一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“来...

姑娘都这么表白了，死小子你躲哪了？

更新时间:2016/5/19 9:27:49发布者:戴建平浏览量:2086次评论:0次

亲爱的：我不知道你是谁，或许正如你不知道我是谁一样，这是一件很奇妙的事情，但我仍然坚信，我们一定能够彼此相遇。很高兴你能看到我留给你这段话。很多时候，在寻找的路上，我们一直都很怀疑，是否还有遇上另一半的机会。命运常常开一些不大不小的玩笑，我们看透一路的风景，才学会选择。也许这一路走来，我们早已伤痕累累、疲惫...

尹建莉：儿时不竞争 长大才胜出

更新时间:2016/5/18 17:45:14发布者:彭超英浏览量:2709次评论:0次

尹建莉 销量高达700万册的《好妈妈胜过好老师》作者，北京师范大学教育硕士，中国家庭教育标志性人物，十余年一线学校教师，现专门从事家庭教育研究。有理论，有实践，有文笔，有口才。本文选自尹建莉教育新著《最美的教育最简单》。儿时不竞争，长大才胜出”这样的观点如同一个悖论，可能挑战了人们的习惯。一直以来，我们的习惯是...

成长是一种美丽的疼痛

更新时间:2015/4/19 15:07:14发布者:戴建平浏览量:2104次评论:0次

台湾作家刘墉说：“成长是一种美丽的疼痛。”有一个老总问他迷惘而困惑的下属，你知道毛毛虫是怎么过河的吗？下属给出了三个答案：下属说“从桥上过”，老总摇摇头说：“没有桥”；下属说“从叶子上过”，老总说：“叶子被水冲走了”；下属又接着说“被鸟吃到肚子里就过河了”，老总强调：“那样的话，毛毛虫就死掉了，也便失去了过...

让孩子在犯错中学会成长

更新时间:2015/4/19 15:04:06发布者:赵霞浏览量:1634次评论:0次

各位家长朋友，我们不能每天都时刻准备着，睁大眼睛去发现孩子的各种“错误”，然后一一帮他们纠正，把犯错误的权利还给孩子，平心静气地与孩子们一起分享他们错误百出的成长过程吧！我们家长要有这样的心理准备：孩子是在不断犯错误的过程中成长的，是通过犯错误才能学会做正确的事。因为：1、孩子之所以是孩子，在心理上他们是成...

怀平和之心，恬淡的活在每一个当下

更新时间:2015/4/19 11:47:44发布者:张红英浏览量:2082次评论:0次

幸福，就是找一个温暖的人过一辈子，一座城，一生心疼。我们所无法拒绝的是开始，所无法抗拒的是结束。人生是一条路，你走在路上碰见了不同的人，有的陪你走一段，却只有一个陪你走一生。美徳是一杯香茗，是一杯美酒，是一朵芳香四溢的鲜花。美德可以让心灵摆脱痛苦，心灵被美德所占据，烦恼、纷争等便失去了生存的空间，欲望便会枯...

精神分析对于考试恐惧的处理方式

更新时间:2015/4/17 17:29:44发布者:郭永霞浏览量:1411次评论:0次

A）考试的发展历史和社会功能当我今天准备就考试恐惧症的问题谈一谈心理动力学派的观点时，我的中国同行告诉我，据他们所知，很多中国学生有非理性的考试恐惧症。根据我在法兰克福大学学生心理治疗咨询中心十二年的工作经历，我可以证明，在德国学生中，考试恐惧也是一个普遍存在的现象；很多学生到咨询中心，以便在或长或短的治疗...

杨澜：别把劲儿都使在孩子身上

更新时间:2015/4/17 15:39:39发布者:赵霞浏览量:1334次评论:0次

杨澜，既是一名资深传媒人，也是一双儿女的母亲，她的智慧和练达，不仅体现在成功的事业上，更反映在对子女的养育上。近日，在“第五届新东方家庭教育高峰论坛”上，从孩子爱上网怎么办到健康和奥数哪个更重要，杨澜跟大家分享了她在教育子女方面的诸多感悟，她的体会是：人格培养、身心发育、智商情商逆商（抗挫力）一个都不能少。...

和孩子交流“双向”比“单向”更有效！

更新时间:2015/3/16 17:03:51发布者:张红英浏览量:1735次评论:0次

谈判行动最常见的定义，多绕着商事贸易打转，但就算“谈判”的根源跟重利的商业行为划不清界线，不过不可否认地，今日的谈判已经演变成每个人日常生活的一部分了──我们跟老板谈判、跟合伙人谈判、跟亲近的人谈判、和孩子谈判…… 家庭中和孩子的“双向”谈判到底是什么？ 在家长和孩子的目标分歧、彼此互相冲突的状况下，有下列几...

总是焦虑心烦怎么办？

更新时间:2014/12/15 17:16:55发布者:郭永霞浏览量:1414次评论:0次

问：最近，总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。也不知道什么原因，我自己分析主要是在工作上每天就重复的操作，很心烦。觉得没有任何意义。答：恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的...

儿童孤独症都有哪些症状表现？

更新时间:2014/12/15 17:14:57发布者:郭永霞浏览量:1936次评论:0次

1、 孤独离群，不会与人建立正常的联系即是缺乏与人交往、交流的倾向。有的患儿从婴儿时期起就表现这一特征，如：从小就和父母不亲，也不喜欢要人抱，当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势，不主动找小孩玩，别人找他玩时表现躲避，对呼唤没有反应，总喜欢自己单独活动，自己玩。有的患儿虽然表现不拒绝别人，但不会与小朋友进...

太原心理咨询：路怒症”你有吗？

更新时间:2014/12/15 17:12:39发布者:郭永霞浏览量:1874次评论:0次

昨天和朋友聊天，平日脾气挺好的人，一抓住方向盘，就变得激动，脾气暴躁，甚至会作出平时难以想象的过激行为。如果你也有此种表征，你可能就是一名“路怒症”患者。 路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安...

太原心理咨询：我怎么老失眠

更新时间:2014/12/15 17:04:41发布者:郭永霞浏览量:1858次评论:0次

睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使...

太原心理咨询：你不是爱错了，而是弄错了

更新时间:2014/12/6 17:20:04发布者:郭永霞浏览量:1994次评论:0次

爱的吸引来自于那个“相异性” ，所以夫妻不同和不合非常正常，也是“理所当然”的，反倒是要求对方相同，期待伴侣彼此就像豆荚里的两颗豆子，那才是整个婚姻问题的根源。迷思一：相对不等于敌对，相异反而相配。红花配绿叶，是对立也是一种平衡。相爱是基于对立的吸引，相处却必须溶解对立。迷思二：不同不等于不好，不合反而更适...

太原心理咨询师：你爱上你需要的人

更新时间:2014/12/6 17:00:50发布者:郭永霞浏览量:1924次评论:0次

告诉大家神奇的一见钟情是怎么发生的，你为什么会爱上现在的爱人，他们的什么地方让你砰然心动，现在就由恋爱心理学为你揭晓其中的秘密。爱情的发生并非空穴来风，而是有规可循，让我们来看看那些你可能会爱上的人。第一类：他和你的父母相似外表相似、性情相似。人类均有“恋母、恋父情结”，这是很多心理学流派已达成共识的结论。...

太原心理咨询师之：小三最怕什么样的原配？

更新时间:2014/12/6 16:51:58发布者:郭永霞浏览量:1557次评论:0次

在看一次节目里，看到了一位身为小三的当事人，她坦言，虽然那个男人有家庭有孩子，但她一直认为自己胜券在握：书香门第，硕士学历，知性美女，工作优秀……尤其最最重要的是，她自认绝对是他的红颜知己，“我们有时在一起，整晚整晚就聊天，谈感情谈理想谈人际交往甚至设想未来的生活，完全都是合拍的。他说我是他唯一的知音，他跟...

太原心理咨询师：你找到的爱人，和你的方式有关

更新时间:2014/12/6 16:40:25发布者:郭永霞浏览量:1889次评论:0次

女人这辈子终归平凡，最重要的就是遇见一个好男人，可是这不取决于时机，取决于女人自己本身。女人会找到什么样的爱人，和她“找”到爱人的方式有关系。如果你在酒吧认识一个坐在吧台的男人，不要怪他只想和你一夜风流。如果你存在钓金龟婿的心态，就莫要怪他比你还现实。如果你一定要让他锲而不舍的追你，明明想和他在一起，却故作...

太原心理咨询师：用男人的思维跟男人谈恋爱

更新时间:2014/12/6 16:32:46发布者:郭永霞浏览量:2004次评论:0次

在情感论坛案例看多了，群里的姐妹各种纠结看多了，还有给我豆油或者跟帖的案例看多了，我发现感情里受伤，不能自拔，被男人耍来耍去的，都是太小女人的姐妹，搞的自己悲戚戚的，好像对男人付出了太多太多，可却没有得到响应的回报，要么男人不爱她，要么甩她，要么对她不冷不热……我想说，姐妹们，如果你用一颗男人的心来对待这个...

太原心理咨询师:学会为你的TA点个赞

更新时间:2014/11/27 17:29:58发布者:郭永霞浏览量:1653次评论:0次

婚姻里我们是给另一半点个赞，还是对对方的付出当为理所当然？双方只有在彼此的理解上才会有进一步的沟通和家庭的和谐，婚姻的目的或者初心也在于此。你是另一半的差评师，还是点赞师呢？婚姻里，你的TA点赞了吗？大江和小颖有两个共同点：一是他俩特别擅长从真善美里找出假恶丑，丁点大的事儿都能找到槽点，然后开始叨叨；二是他俩...

太原心理咨询师:爱TA就是有话好好和TA说

更新时间:2014/11/27 17:26:03发布者:郭永霞浏览量:1325次评论:0次

两口子经年累月的生活在一起，什么是爱，已经说不清楚。怎么才算最爱，家家户户都有自己的表现形态，不能一概而论。但快乐和幸福却是能够感知的，是温情还是冷酷，需要从每天、每一次交谈、每一件小事中细细来体会。多年后回首，我们能够记住的，只是那么一个个片段，正是这些片段构成了一个完整的人生故事。包子铺，早起上班的人们...

太原心理咨询师：你没有变强是因为你一直很舒服

更新时间:2014/11/27 17:21:23发布者:郭永霞浏览量:1765次评论:0次

这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都...

案例之微博赶紧的，怎么没有“坏消息”？

更新时间:2014/11/22 14:29:26发布者:郭永霞浏览量:1661次评论:0次

网络的传播速度堪比光速，任何消息如果通过这条途径传播的话，世界瞬间同步了，在网络的信息海洋中，那些负面的有噱头的内容似乎更能引起广泛转载和评论，网民通过分享这些负面消息发泄自己的情绪。人们似乎更喜欢扮演成一个被逼无奈的受害者，习惯于把问题推给别人和外在，而缺少自我反省。“坏消息综合症”就是如此，我们人性中的...

太原心理咨询师：引发失眠的几个条件

更新时间:2014/11/22 14:07:41发布者:郭永霞浏览量:1671次评论:0次

存在失眠的条件有很多，我们如何判别失眠是因为什么引起的呢?失眠患者该怎么做才能控制解决失眠呢?其实失眠是现在社会生活的一种常见现象，做好失眠预防工作是我们现在首要必须的条件。失眠患者一般存在害怕失眠，担心晚上睡不着，越是害怕越是担心越睡不着，所以失眠我们不要害怕，用平常心对待，要积极的去面对、积极配合治疗，不...

太原心理咨询师：自我催眠之失眠治疗

更新时间:2014/11/22 14:03:08发布者:郭永霞浏览量:1832次评论:0次

“自我催眠”可以被广泛地运用在改善我们的日常生活上。为期使更多的人从中受益，本站将在此陆续推出各种实用的自我催眠指导与练习。在这个凡事力求DIY的時代，各位也可以尝试自行运用催眠以达到增益身心的目的。事实上自我催眠不但人人可学，人人可用，一但习得其中要领，更是处处受用不尽。为了将催眠推光普及，希望有更多的人因...

太原心理咨询师：强迫症与生活经历有关

更新时间:2014/11/22 11:41:50发布者:郭永霞浏览量:1172次评论:0次

爱清洁、讲卫生，本是一种良好的习惯，但某一正常行为重复次数过多，以至影响工作，影响正常生活，影响正常人际交往，那么这种正常行为也就成了问题行为。强迫症是一种症状特殊的，以强迫观念、强迫行为、强迫情绪为主的神经症。其表现各异，例如有一名工程师每天晚上睡觉前一定要穿上同一件睡衣，并且从卧室门口走五步走到床前，上...

太原心理咨询师：行为操作训练之强迫症

更新时间:2014/11/22 11:39:06发布者:郭永霞浏览量:1340次评论:0次

强迫症患者想要彻底康复，除了接受专业治疗，加强心理上的自我调节、坚持强迫症自我疗法的行为训练也是很重要的。然而，很多渴望进行自我治疗训练的患者往往无从下手，不知道如何开展自疗过程。对此，精神健康网专家总结出了两种比较常用的自我治疗操作训练方法，可与众多患者朋友分享。强迫症自我疗法行为操作训练一尝试想象：你...