23岁的你，已经是适应了成年状态的，一个真正独立的人。你或许已经工作了很多年，三四年，有些人可能大学毕业刚工作了有一年。真正的进入社会这一年中，可能会有很多的迷茫，有很多的怀疑，甚至有很多的烦恼和问题。你有无数个问题想问，但是却来不及。
第一因为他要应付外在环境带来的生存的考验。第二，他还得面对自己内心不断适应的感觉。甚至想想自己，还会觉得自己特别的傻，怀疑自己的能力和水平，也会觉得不知道自己的未来会怎么样。
所以我们来给这个时期一个定位的就是怀疑期。
刚刚进入社会，他会遇到很多新鲜的东西，或者很多吸引他的，想要得到的东西。我们还正在慢慢的建立自己的安全感，建立自己的生存基础。怀疑自己，不知道自己是不是有能力来满足自己，又觉得自己非常的棒，这就产生了一个极大的冲突。
在这个冲突中，可能会伴随着一些我们自己不想面对的东西。比如说当我看见一个跟我同龄的人穿的比我好，吃的比我好，用的比我好的时候，我会有一种深陷自卑的感觉。我也会特别想让自己拥有一些外在的东西，来证明我是有能力的。
有了这种需求，也有了实现自己需求的能力，同时在怀疑自己的能力的过程中，我们产生了一个对我们其实非常有帮助的虚荣心。
我们怎么面对我们的怀疑和虚荣，并且把这些转化成对我们生活的助力呢？
说到怀疑我想到了纪伯伦的一首诗《我曾七次鄙视自己的灵魂》
第一次，当它本可进取时，却故作谦卑；
第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充；
第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；
第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；
第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧；
第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副；
第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。
怀疑自己其实是一个人开始拼命的成长的一个标志。打个比方，一个小树苗突然开始长出新叶的时候，它不认识自己了，它长出一个新的叶子，好像那都不是属于自己原本的自己的。
我们在家里，我们的思想指导者是我们的父母，遇到困难我们有一个家的港湾，学校里有很多同学，大家都是一样的，然后遇到一些问题，有老师在那扛着。当时我们真正需要我们自己为自己做的事情很少，都是在依靠家长和老师。当我们已经进入社会，独立生活，并且不得已还为了生存在努力的时候，我们会遭遇很多情绪，有压力，然后有彷徨，有自我否定，还有对未来的恐惧和担心，这一切造成了我们怀疑自己。
我怀疑我是不是真的能适应这个社会，我怀疑我是不是真的能像别人一样都过得特别好。我怀疑自己是不是真的能挣到钱，能满足自己的物质生活。我怀疑我能不能组建一个很美好的家庭。这些我都怀疑。
在这种怀疑中我感觉到非常的害怕，非常的局促难安，甚至想逃跑。这个年龄段的年轻人，他就像是一个充满欲望的鸵鸟。鸵鸟是什么？我其实充满了欲望，充满了渴望，但是我却把我的头深深的埋在沙土里。我无论有再大的渴望和需求，我都感觉通过我自己的努力，它都是实现不了的。
实现不了而带来的这种难以名状的不安，还有我自己无法面对自己的无能，这些让我觉得我该怎么办？我到底行不行？我到底有没有能力？我到底在这个工作中我能不能发挥出来自己，难道我只是为了去挣一份工资养活自己吗？他会产生无数这样的问题。
我们不要沉浸在对问题的忧虑上。这些问题让我们忧虑的同时，问题又给我们打开了人生无数种可能性的窗户。正因为有了问题，我们才会有一些探索，去挖掘或者是实现它其他的可能性。
所以我们要安住在怀疑状态里，然后就让你大胆的去怀疑自己，把所有怀疑自己的东西全部都记住。当你深深的去面对你所有怀疑的情况，你在未来每当你解决一个问题，或者是感悟到一个问题，你都会有巨大的收获和欣喜。我们是在为以后的人生做铺垫的时候，是打最基础工作的时候。所以说去把自己所有的怀疑都记录下来，把每一个细枝末节对自己的怀疑都记录下来，都深深的去面对一下。
姚深深
深深不息生命之爱成长中心创办人
私人心理顾问
国家二级心理咨询师
CAMBMS英国中央身心医学与社会科学学院认证心灵解析师
婚姻家庭治疗师
知识产权：生命之爱课程体系，生命蓝图技术，生命故事疗法，生命大设计等四大系统机制。
3000小时自我疗愈和个人体验：已经剥离原生家庭，与父母重新建立连接；已经定位自己一生的事业，让每个人都看到生命真相，绽放天赋才华，创造幸福生活。
个案咨询总时6000小时：一次会谈看到你的内在小孩；生命蓝图捕捉疗愈契机；多维疗愈逐一清理卡点；生命故事让你学会自我疗愈方法；生命大设计展望未来开始创造生活。
随河南电视台公共频道《百姓调解》节目组深入农村做百姓调解100余次，熟悉乡村群体尤其是乡村老年人心理特征。
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