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姚深深情绪管理:与讨厌的同事如何相处?
发表时间:2018/12/14 14:33:01 发表者:姚深深 (访问人数:434次)
  • 与讨厌的同事如何相处?

    本人女,与同事差不多时间进单位。本人情商低工作能力强,业务上进。同事女,外貌确实不错,关系户,基本不干活,几年来业务不懂,最近以要孩子为理由,申请行政岗位。

    确实是八字不合,但是又在一个办公室,几年下来吵也吵过,基本不搭理。

    今天因为鸡毛蒜皮的小事,我实在生气,想求解决。最近在买代购的葡萄籽,今天到货,她非要看。看了说我买的GNC这不好那不好,英文她连四级都没过,非要说不好,不含花青素。刚百度查出来,她就说:我不要和你说话,你太讨厌了,你吃了就好,我不要和你说话。

    有这样恶心的人吗?非要看的也是她,说不好的也是她,说我的也是她。

    天天闲的上班睡觉,真的快受不了了。还天天是非八卦。

    求助,怎么办。

    真心大度不了,都给人损了,还没法反抗。

    长期的经验是先收拾她,她就消停了。可是我比较笨,不会说

     

    姚深深:

    这个女士,她跟她的同事之间产生了这样子的一个情绪。

    她首先说本人情商低,工作能力强。

    我觉得情商不要总是拿出来用,因为我们做过总结什么叫情商。情商是能让别人舒服的能力,这是在过去的定义。而现在对情商的定义是能否让自己舒服。

    所以最高级别的情商是我能让我自己舒服,同时还能让别人舒服。而我能让别人舒服是建立在我已经舒服,并且我发自内心的做一些行为或者说一些语言,然后让别人感到舒服。这是一个对情商的一个颠覆性的解释,但是现在目前来说确实如此。既然工作能力强,业务也很上进,不如花心思在这些工作能力和业务上。这个女同事其实你完全可以不用接她的招。每个人都有她独特的性格,还有她的一些习惯。这个女同事可能是比较开放型的,她愿意跟人交流,然后也能跟别人吵架,虽然做业务不懂,但是她也很顽强的继续干着这份工作

    我认为没有必要去给自己找一些不舒服的事情做,不如去找一些自己舒服的事情。如果她非要去纠缠你,跟你谈论设什么话题的话,你完全可以不接。她的这个话没必要回应。如果你要回应的话,就像是有个三季人面对三季人一样,明明不是一个频道,明明不是一样的个性,明明是一个非常不同频的状态,然后非要去探讨一个话题,肯定是不会有好结果的。以前我们读过一个故事,就是孔子给他的学生讲的三季人的故事里面主要就说到了一个观点,叫夏虫不可语冰。

    因为夏虫是在夏天生活的,而他谈到冬天的时候他从没见过,那你怎么能让一个夏天的人和一个冬天的人去谈话。但是我们并不是说冬天的人就有问题,因为冬天的人有冬天人的思想,有他的一些看问题的方法,还有处事的一个模式。所以说你们两个人谈话必然不会产生一个很愉快的状态。现在你所要做的就是你明白她和你不同,你们的思维价值观,甚至对一些事情的看法,包括你们的特性,还有你们的工作风格通通都是不一样的。如果她想跟你说话,你慢慢的只是点个头礼貌的回应一下,不要把她说的话那么当真的听进去。也没有必要那么认真的去回答,其实你就已经减少了很多压力了。

    再者就是你要非常明确,这里面没有一个好坏和对错的问题。没有必要跟她去评论一个你是对的还是她是对的,你是好的还是她是好的。

    你们各是各的,你们只是两种不同风格的人,然后你就做你自己开心的事情,做你自己工作上面或者业务上面对你有帮助,对你有意义的事情。如果跟他去谈话的话,你就左耳进右耳出就可以了。但是通过你这个描述感觉到你是一个非常认真的人。其实你对很多人都很认真,并且你认真了以后你会非常的投入,是一个非常具有付出精神的人。

    你的工作做的好,但是在人际中我们稍微的要灵活一点,不能这么认真。这么认真的话会让自己很累。每天因为我们每天遇到不同的人,各式各样的人,各式各样的事情。我们每一件事情都很认真的话,会消耗自己很多的能量,也会给自己造成没有必要的麻烦。除了你自己对自己定位的那几个比较重点之外,比如工作,没有必要再去因为同事之间的关系去做一个消耗了。尊重她说的话,允许她的存在,但是我摆清这个立场,也没有必要去跟她大吵,或者是去跟她纠缠。如果你去跟她吵架,或者你去收拾她,其实都是在折损你自己,因为她也会反攻。这个就叫作用力和反作用力,它是完全没有必要的消耗。你只要不去搭理她,时间长了她就会觉得自讨没趣。她就不再去干扰你了,是吧?

    所以,我们没有必要在纠缠的关系里面更纠缠,反而面对纠缠关系的时候我要抽身离开,很华丽的离开。很自然的我向你点点头,然后我转头就走了。所有纠缠的关系其实应该是这样对待的。如果她对你的这种纠缠,或者是你们之间的这种模式引发了你极大的情绪的话,那你要好好地深思一下,甚至要觉察一下,她是不是很像你在人生经历中,或者在童年中某一个对你来说比较重要的人。如果是的话,她像谁呢?

    有没有勾起你的一些回忆,有没有勾起你一些压抑很久深埋于你内心深处的一些情绪,有没有勾起这样一种场景或者这样一个重要的人,如果有的话请你把它描述出来,他是谁,你当时跟他发生了什么让你感觉怎么样?这样的话你就能找到它的源头。我们只有化解了源头,才能真正的有效的解决我们现在呼之欲出的情绪,否则这个情绪很容易就被身边人身边的人调动起来,一旦被调动出来,你暂时是没有能力去解决的,如果你把它爆发出来,它也只是让你舒服了一阵,他不是一直让你舒服的。

    当有下一个人勾起你这个情绪的时候,它仍然还会被调动出来。如果你再爆发出来以后,这个情绪只是暂时的舒缓了,还没有完全消除。所以它就会一轮接一轮的发生这种情绪的爆炸。这里重点是我们去找任何一个事情的源头。我去找这个事情第一次发生的原因和构成,或者造成我当下情绪的事件或者人。当我看见这一刻的时候,我其实对自己的内心深处,对自己的人生经历,都会有一个进一步深入的理解。

    姚深深

    深深不息生命之爱成长中心创办人

    私人心理顾问

    国家二级心理咨询师

    CAMBMS英国中央身心医学与社会科学学院认证心灵解析师

    婚姻家庭治疗师

    知识产权:生命之爱课程体系,生命蓝图技术,生命故事疗法,生命大设计等四大系统机制。

    3000小时自我疗愈和个人体验:已经剥离原生家庭,与父母重新建立连接;已经定位自己一生的事业,让每个人都看到生命真相,绽放天赋才华,创造幸福生活。

    个案咨询总时6000小时:一次会谈看到你的内在小孩;生命蓝图捕捉疗愈契机;多维疗愈逐一清理卡点;生命故事让你学会自我疗愈方法;生命大设计展望未来开始创造生活。

    随河南电视台公共频道《百姓调解》节目组深入农村做百姓调解100余次,熟悉乡村群体尤其是乡村老年人心理特征。

     

    专属课程:

    讲座:了解我自己,学学夸我自己(2课时)

    讲座:离开与回归,我和原生家庭的悲欢离合(2课时)

    讲座:父母到底爱不爱我,重新连接父母的爱(2课时)

    生命故事工作坊:讲述我生命中的感动(12课时)

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