如何在高中阶段面对社交恐惧 学习焦虑 鼻炎 并改善生理情况和健康？
男生，鼻炎也算有五六年了 社交恐惧主要是学校环境不好至今没交到什么朋友 至于学习焦虑 很容易因为其他情况影响加重 总之各种因素交错复杂 互相恶化。我的家庭因素占很大一部分 我觉得无论是家庭冷暴力还是直接暴力都令我极度恐惧 我甚至感觉我一生都毁了 都活在阴影下痛苦。
鸡汤什么的就算了吧 我目前还高一 成绩中下中上不定 希望能有人可以和我好好聊聊。
姚深深老师：
首先这个男孩就是才高一，刚好是人生一个比较关键的时期。刚开始对自己有一个全新的认识，对自己的生命状态有一个新的可能性的理解和考量。
他有鼻炎。
一般得鼻炎的人都是特别敏感的，他感觉的敏感程度是非常高的，出常人很多倍。这个敏感，有时候我们经常用敏感这个词，敏感这个词都快用烂了，到底是什么是敏感呢？其实敏感意思就是说，不是说你跟别人比你更敏感，因为人和人本身是没有可比性的，我们只是说敏感，这个重点是在这个感字。我们一般情况下是感觉来控制了我的人生。你看我们有很多人，有些人是头脑控制，他用头脑选择行动，有些人是逻辑思维，有些人是感受，有些人是回忆经验，有些人是依靠别人的教育。某个人受什么东西的指引，这个东西就对这个人产生一个极大的影响作用。
而这个得鼻炎的男生，一定是非常受感觉影响的。只要他感觉要好了，什么东西都好了，他只要感觉不好，他就觉得干什么事情都没有意义，会出现社交恐惧。
这个年龄阶段的小孩主要受到两个方面的影响。学习环境，社会环境。学习环境都是要求学校好，大家都争着比着在学习，主要是比成绩。第二个就是说这个年龄阶段的小孩，他没有什么社会环境，因为他是依托家里面的人生存，各方面都依赖于家庭的。可能他的家庭里面有冷暴力或者是直接的暴力，父母双方态度非常不好，或者父母双方有一方是特别严肃，甚至是脾气刚烈型的。这样一个敏感的孩子，身处于这样一个刚烈的家庭，他必然是恐惧的。因为小时候他是很脆弱的，要依附家庭。他又那么敏感，因为他的感觉占了他人生的一一个最重要的指导意义。所以说他只要感觉不好，就肯定有一种毁灭的感觉。
我们在帮他出主意的时候，肯定需要，考虑到它具体有什么事件，但他这边没有具体的描述和形容。刚才他谈到他的生理情况和健康情况，他把着眼点放到生理情况和健康，就说明他内在还是很有力量感的。
一个敏感但是有力量感的人，但是却在被压抑的人，他等于就是双重痛苦。一方面他感觉不好是一种痛苦，第二方面他有力量感却展示不出来，因为他还依附着父母，依附着家庭。这样一个情况下，他力量感始终是被压抑的，他等于双重压抑了他的生命力。这个时候怎么办呢？我觉得最好的办法现在就是让他调动其中一重力量感，被压抑的双重力量当中的一重。
我们暂时调动一种力量拿出来用一用，就像我存了两笔钱，我先拿出来笔钱用。怎么用呢？这样用，让他良好的去跟父母去交流沟通他的感受。
有时候我们跟父母聊天的时候，可能当我们指责父母的时候，父母也会攻击我们。其实那是我们没有用好方法。因为他毕竟是你的父母，他生你养你并不是仇人，是吧？父母原则上还是是真心爱孩子，对孩子好的。只是每个父母他的生活状态，他自身的生命状态不同，造成了对孩子无意中的伤害。
我们的父母，他哪怕把孩子快打了半死了，从内心深处他也不是恨这个孩子，他只是把多余的情绪发泄到孩子身上。他要去跟他的母亲或者父亲去交流他的感受。
他可以这样说，爸爸妈妈，我知道，你们很爱我，但是有时候跟你们在一起，我感觉到非常的难受。比如说，你们有的时候，对我有冷暴力的时候，不搭理我的时候，觉得没有人关心我。我觉得，现在我已经受到这件事情的影响，我感觉，我的身心，现在都不是特别健康。第二，我觉得妈妈或者爸爸虽然你们爱我，但是有些方式确实让我很难受。
我希望你们，在我犯错误的时候，多以鼓励或者是教育为主。我不希望再受到身体或者是心灵上的这种伤害，我承担不了。然后再说，爸爸妈妈，我之所以承担不了，我今天能鼓起勇气说，是因为我要为我自己以后的人生负责。虽然我现在还小，但我已经感觉到可能我会影响我的未来了。如果你们现在能能跟我一起帮助我，然后让我能逐渐的感觉好起来的话，我将会非常的感谢你们，而且对你们的这份爱我始终都是如此的感谢，从来没有责怪过你们，要是觉得，我说的这些东西你们不理解的话，我希望你们都静下心来，站在我的立场上理解我吧。
为什么很多孩子，包括我们小时候也是，他不敢说，总觉得说了父母要惩罚他或者骂他或者会更糟，我不如让我自己先忍受。但每个人的承受能力都是不一样的，有些人他可以承受的了，有些人在承受可能就奄奄一息了，甚至濒临死亡的感觉。
对于这个孩子，我们的建议就是不要再忍受了，大胆的向父母说出来，抗议出来，甚至用这种很温情的话也算是一种软抗议。
如果父母还是就不听取他的，我觉得他可以用一些硬性的方式，比如说求助学校或者求助社会，因为一个父母对孩子的这种伤害，其实到最后伤害的是整整一个家庭，不仅伤害了孩子，也会伤害父母，本身我们作为孩子的也有责任和义务唤醒父母，帮助父母提升，而不要逃避自己的那份责任！
如果这个孩子这时候能把力量感展示出来的话，我相信他对他的人生是一个极大的扭转，因为扭转了他两方面，第一释放了他潜意识深处一直压抑而没有得到表现的这种力量。第二他敢于给父母说出自己的心声，有助于改善他的家庭环境，给他带来了心理的巨大的影响，能让他感觉特别好，让他自己感觉变好了以后，其实他整个世界都变了。
姚深深
深深不息生命之爱成长中心创办人
私人心理顾问
国家二级心理咨询师
CAMBMS英国中央身心医学与社会科学学院认证心灵解析师
婚姻家庭治疗师
知识产权：生命之爱课程体系，生命蓝图技术，生命故事疗法，生命大设计等四大系统机制。
3000小时自我疗愈和个人体验：已经剥离原生家庭，与父母重新建立连接；已经定位自己一生的事业，让每个人都看到生命真相，绽放天赋才华，创造幸福生活。
个案咨询总时6000小时：一次会谈看到你的内在小孩；生命蓝图捕捉疗愈契机；多维疗愈逐一清理卡点；生命故事让你学会自我疗愈方法；生命大设计展望未来开始创造生活。
随河南电视台公共频道《百姓调解》节目组深入农村做百姓调解100余次，熟悉乡村群体尤其是乡村老年人心理特征。
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