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姚深深情绪管理:大学生无法与其他人建立亲近的关系怎么办?
发表时间:2018/12/14 14:15:35 发表者:姚深深 (访问人数:306次)
  • 无法与其他人建立亲近的关系怎么办?

    本人大学生,从初中开始起就没有什么很好的朋友。也不是和别人关系不好,而是都一般,见面打个招呼开两句玩笑那种,但没有女生那种小团体的姐妹,出去玩啊过生日啊也没有人叫上我。到了大学后同学间友谊减淡更为严重,通常都是我自己一个人呆在宿舍里一天。和我的亲戚们也不亲近(包括舅舅姑姑这样的近亲)。我比较不喜欢和别人进行聚会,一个是因为身边的人和我没有相同爱好,她们聊的八卦我也插不进去,我也不习惯把自己的心事和别人说,这和我初中时经历的一些不好的事有关。我觉得和亲戚什么的相处也很尴尬,觉得串亲戚很反感,我妈妈说多走亲戚才能以后有依靠,我却觉得平时聊天吃个饭能有什么用,当我家出事的时候她们该没帮还是没帮,我在校生病时候也没有人陪我去医院或者问候一下,我不能理解我妈妈对于人际关系的看重,她说我和谁都不亲近所以经常带我去舅舅家玩,我比较反感也因此和他吵了很多次。虽然经常觉得一个人很孤独,但是要是为了找朋友拉亲戚就做许多自己不喜欢的事,那样真的有必要吗?那样不是很虚假很功利吗?我很苦恼,这是我有病吗?

     

    姚深深老师:

    其实跟人不亲近也不是什么毛病。

    有时候不想亲近,就不亲近,去跟想亲近的人去亲近,这样子会比较好。

    如果给自己的定义是,我必须对任何人都亲近。本身这是一场徒劳,这是不可能发生的。亲近是需要有一种发自内心的感受的,或者发自内心的一种愿意。这样的时候我们才能去亲近。

    我们暂且自己能接触的人分成两类人,一类是我不想亲近的人,一类是我想亲近的人。那可能100个人可能只有一个人,让我感觉想亲近,就足够了。我们去找一个你最想去亲近的人。那个人是谁呢?那有可能是你的朋友,你的家人,或者是你幼年的伙伴,有可能是一只猫,一只狗,甚至是一个花一个草,甚至你的一个毛茸茸的玩具。你只要找到这样一个能让你有亲近感觉的人或者事情,就是一个突破。然后你就去大胆的去亲近,想怎么样怎么样,想怎么说怎么说。只有我们把所有的东西回到一个点上,然后先突破一个点,那我们之后的面,就可以很好的慢慢过渡了啊。你就像一条很可爱,很羞涩,很保护自己的小鱼儿,突然把你放到了大海,你跟所有大海里面的生物,都突然变得想朋友一样的,那真的不现实。能不能从一个小蝌蚪开始发展呢,从一颗小水草发展呢?如果你先和这些人慢慢地建立了亲密感,慢慢的亲密的朋友就会越来越多。甚至出现在你身边的每一个人,都会成为你的朋友。所以我们需要过度一下。这是第一个方面。

    第二个方面,我们能不能问问自己,我如果不想跟别人亲近的时候,那是一种什么样的感觉呢?是害怕,担忧,恐惧,还是焦虑,到底是什么样一种感受。我们更多的是去找到自己那个感受。更多的是想想这个感受是从哪来的。可能是因为小的时候家里面的一些情况,有一句话说看见即消除嘛。其实完全消除也不可能,但是,我们至少看见我们这个东西哪里来的。我们就会慢慢地理解自己,理解自己是需要时间的。

    那如果我们真正想一个人呆一天的话,那我们就自己在口一个地方呆一天。真的不想跟人亲近的时候,我们就不去跟人亲近。重要的并不是这个亲近不亲近本身。重要的是自己的理解程度,你越理解自己,你就越不会对自己产生评判。你越了解自己为什么这个样子,你就越少的恐慌。人只有不了解这个事情时候才特别的恐慌。

    而且,有时候,我们与生俱来的情绪情感,和一些为人处世的方式,其实那就是我们,那就是我们的特点,那就是我们一个暂时的方法。

    我们只能携带着他慢慢的前行。我们一点一点去了解自己,然后去找一个稍微让自己舒服的平衡点,然后去做一些我们还能做的事情,还能做到的事情。其实就已经足够了。那样的话就已经很棒了。

    然后,如果你真的想跟全社会,跟家庭啊,亲戚啊,同学啊,你都想很亲近的话,就说明你已经具备了亲近的能力。因为一个没有这种能力的人,他是不会往这个方面去想的。打个比方吧,一个没有挣钱能力的人,他往往都会逃避,鄙视钱,他甚至会说钱很不好,他不想挣钱。而你这么渴望这个事情的话,就说明你真正具备这个亲近别人的能力,只是你不知道该如何亲近,或者还没有适应如何亲近,仅此而已。

    那我们就可以多学学嘛,看电视剧,看看视频,看看人家是怎么亲近的,人家是怎么建立的。

     

    我们暂时还没有产生自己的亲近的时候,我们可以先去模仿嘛。

    我们这个模仿的本身就是,你本身就具备。你这么渴望一个东西的时候,你肯定是拥有这个东西的。那你既然拥有这个 东西,只是没有把他施展出来。施展嘛,每个人都需要一个过程嘛。那就给自己一个学习的过程呗,一点点去联系,去先模仿那些你觉得很成功的人。

     

    去寻找一个契机。在语言,行为,表情,我们都可以去挖掘自己嘛。在这个挖掘的过程中,我们可以体验出一种属于自己习惯,或者属于自己的一种方式方法。,慢慢的不就游刃有余了嘛。所以问题本身不是问题,所有的问题其实就是你的一个才能。只是这个才能被卡了,他才显得这么悲伤。

    姚深深

    深深不息生命之爱成长中心创办人

    私人心理顾问

    国家二级心理咨询师

    CAMBMS英国中央身心医学与社会科学学院认证心灵解析师

    婚姻家庭治疗师

    知识产权:生命之爱课程体系,生命蓝图技术,生命故事疗法,生命大设计等四大系统机制。

    3000小时自我疗愈和个人体验:已经剥离原生家庭,与父母重新建立连接;已经定位自己一生的事业,让每个人都看到生命真相,绽放天赋才华,创造幸福生活。

    个案咨询总时6000小时:一次会谈看到你的内在小孩;生命蓝图捕捉疗愈契机;多维疗愈逐一清理卡点;生命故事让你学会自我疗愈方法;生命大设计展望未来开始创造生活。

    随河南电视台公共频道《百姓调解》节目组深入农村做百姓调解100余次,熟悉乡村群体尤其是乡村老年人心理特征。

     

    专属课程:

    讲座:了解我自己,学学夸我自己(2课时)

    讲座:离开与回归,我和原生家庭的悲欢离合(2课时)

    讲座:父母到底爱不爱我,重新连接父母的爱(2课时)

    生命故事工作坊:讲述我生命中的感动(12课时)

    生命蓝图工作坊:回溯人生找寻疗愈契机(12课时)

    生命大设计工作坊:掌握生命运行底层轨迹,洞察天赋才华,活出内在权威,做自己生命的设计师(18课时)

    多维度疗愈系列工作坊:生命之爱多维疗愈七大系统实训,看见自己,成为为自己,走向绽放自我之路(90课时)

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