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我该怎么改善自己呢?
(问题状态:
公开
)
陈****
发表于:2017/8/15 16:02:57
1
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我该怎么改善自己呢?
我是一个情绪很容易被身边的人影响的人。我想我也许有性格缺陷。有一次,我去拿自己订的有报纸时,有个年长的同事当着我的面,把这份报纸很自然的拿走了。我就呆呆的看着,然后很自责,自己一点抗议的反应也没有,太软弱了。再有,前两天偶然的建了QQ宿舍群后。在聊天时,有两个室友听说我现在的工作后,就说起了我一脸老实样有人信吗?还怀疑我的工作能力……这使我很郁闷。当我问她们我看起来真有那么糟糕吗?就再也没有人回答我了。这让我想起了我的童年经历。在上小学的时候,我人很瘦小,功课不好,又比较内向喜欢和自己玩。那时有些男生很喜欢欺负人,我被欺负了不会保护自己,也不想和老师说。被封为四大丑女之一,有些男生还很觉得和我成为同桌很倒霉。那时就总希望有人能站出来,帮帮我。那段时间很自卑也很伤心,感觉和正常的女同学一起玩,也算是高攀了。到现在,虽然不是很明显了。但总感觉自己和同龄人比,是有缺陷的。不敢去争吵,不敢与别人深交。我觉得人群和谐时很温暖,有争吵时就很可怕。我很向往健康的人际关系,喜欢看温暖的励志剧,希望能和主人公一样追求自己想要的生活,但我该怎么改善自己呢?
心理专家:
刘巧兰
机构:
太原市心理咨询中心
职称:心理咨询师
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你好!看了你的问题,觉得你是一个老实善良又懦弱的孩子。这和你童年的成长经历缺乏关爱、认同和赞赏有关,是这些经历导致了你现在自卑懦弱的性格,现在想改变,首先第一,要建立自我边界,比如,这是我的,要大声说出来,刚开始可能不习惯,但是多练习几次就好了,慢慢建立起自尊自信。其次,要让自己内心强大,要有坚定的自我标准,当然,这个自我标准一定要建立在客观现实的基础上,比如,别人怀疑你的工作能力,你自己认为自己怎么样?要有自我标准,这样,你的情绪就不容易受到他人的影响,慢慢的,你就会变的从容自信阳光起来。希望能帮助到你,如果需要,建议预约咨询师面对面咨询效果会更好的。
(咨询师郑重提醒:因不能面诊来访者,无法全面了解心理问题,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到要在心理咨询师指导下进行!)
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发表时间:2017/9/3 23:48:32
陈****
发表于:2017/9/4 10:11:26
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可是,我本来就不得别人喜欢,如果我拒绝的话他们会更不喜欢我,我会被他们更瞧不起的,而且如果争吵起来,我又吵不过他们,还会被欺负的。
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咨询师信息
姓名:
刘巧兰
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资质:
心理咨询师
证书编号:
1405000008200136
单位:
太原市心理咨询中心
职称:
心理咨询师
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